Kegemukan (OBESITAS)

Kegemukan (obesitas) terjadi jika seseorang memiliki kelebihan berat badan minimum 20% berat badan normalnya.Kegemukan bukan suatu penyakit, tetapi ada kecenderungan mudah atau rentan terkena penyakit.

Ramuan dan cara pengolahannya :

Ramuan I
Bangle 15 gram kering dan daun jati belanda 15 gram kering atau 35 gram segar.Cuci semua bahan,lalu rebus (masak) dalam 600 ml air sampai tersisa setengahnya.Saring,lalu minum pagi,siang dan sore atau malam hari.

 Bangle

Daun Jati Belanda

Ramuan II
Jeruk nipis 3 bauh dan buah nenas (yang sudah masak) 1 buah.Potong-potong jeruk nipis dan nenas,lalu cuci hingga bersih.Rebus dalam 600 ml air sampai tersisa setengahnya.Saring, lalu minum tiga kali sehari.

 Jeruk Nipis

Nenas

Ramuan III

Temu giring 5 gram,daun mengkudu (pace) 30 gram (segar),dan daun kemunging 40 gram segar.Cuci,lalu rebus dalam 800 ml air sampai tersisa setengahnya.Saring,lalu minum tiga kali sehari.

 Temu Giring

 Mengkudu (pace)

Daun Kemuning

Ramuan IV
Lempuyang wangi 15 gram,buah delima 2 buah, dan daun kemuning 35 gram segar.Cuci semua bahan,lalu rebus dalam 600 ml air sampai tersisa setengahnya.Saring, lalu minum tiga kali sehari.

 Lempuyang

Buah Delima

Daun Kemuning

Anjuran :
-Lakukan diet ketat
-Hindari makanan yang kandungan lemaknya tinggi
-kurangi cemilan
-olah raga secara teratur